A Mulher Jaca é fã do ‘jump coreografado’, que queima 800 calorias em uma hora de treino

Quer emagrecer e ainda dar um chega pra lá nas celulites? Se você gostou da ideia, então, se joga no jump coreografado, uma atividade na qual são feitos vários passos, formando uma coreografia, em
cima de uma pequena cama elástica. O exercício queima até 800 calorias em uma hora de aula e ajuda a acabar com os temidos furinhos.
Segundo o educador físico Saulo Victório, da academia RCR Fitness Club, na Vila Valqueire, o jump coreografado faz perder muitas calorias por ser uma atividade de grande intensidade. E além de emagrecer, ainda define as pernas e o bumbum. "O efeito é como uma minidrenagem linfática, que, aos poucos, elimina as celulites e te faz ganhar tônus musculares. Isso porque potencializa a circulação sanguínea, ajudando a combater a celulite" explica Saulo.
E os benefícios do jump coreografado não param por aí, não. A atividade ajuda a fortalecer o coração e melhora a coordenação motora. "Por causa da intensidade da aula, vai exigir que seu coração trabalhe mais. E esse coração trabalhando mais, ele vai ser mais eficaz e vai ter um preparo físico melhor", afirma o educador físico. "Quanto à coordenação, você tem que equilibrar seu corpo em cima do trampolim e conciliar vários movimentos", acrescenta.
A funkeira Dayane Cristina, conhecida como Mulher Jaca, está fazendo aulas de jump coreografado há dois meses e já sentiu os efeitos no corpo: ela perdeu 3 kg e viu a medida do seu bumbum diminuir de 112 cm para 109 cm. "Já reparei que as roupas da academia estão caindo e muita diferença na celulite, porque eu falo mesmo, tenho na perna e no bumbum. É mais o meu marido que comenta, ele é exigente, mas já elogiou que estou com menos celulite", conta.